来源 | 都市现场综合新闻热点社、网络
转载请注明全部来源
“今晚我一定早点睡”可能是世界上最大的谎言了。
现代人生活节奏很快，熬夜的原因不尽相同，有人熬夜完成工作，有人熬夜是为了打游戏。殊不知，长期没有一个规律的作息时间，人的身体里的各个器官也会反抗。
这不，江苏的徐先生在工作之余晚上还坚持直播、打游戏到凌晨两三点。2014年体检发现尿检异常，但并未重视，2017年被诊断为恶性肾病及高血压，多次治疗不见好转。
医生介绍，该病与遗传、环境因素、不良生活习惯以及一些免疫性的因素都有关系。由于之前徐先生不规律的作息时间，导致他现在的肾病急剧加重，就连做血透都不能出现任何好转。
后来医生再次给徐先生进行了检查，最后决定给他做肾移植手术。今年9月，专家团队顺利为其进行肾移植，目前徐先生已顺利出院。
小编提醒，身体是革命的本钱，生活不易，就更要爱惜自己的身体，平时千万要养成好习惯，建议：
一、不要久坐不动。坐在椅子上超过2小时，建议适当活动放松，如果不起来活动，血脉流通不畅，很有可能发生摔倒，眩晕，眼前发黑的情况。
二、多运动锻炼。工作再忙，也要抽出时间适当锻炼，强身健体，最好的方式：慢跑，既能缓解压力，又能锻炼身体。
三、减少熬夜时间。不管出于什么原因需要熬夜，都要控制好时间，通宵熬夜危害太大，时间久了会受不了，要尽可能避免。
四、作息饮食规律。11点前尽量入睡，保证睡眠质量和时间，不要暴饮暴食，保持规律的作息饮食习惯。
呼吁大家不要再熬夜，睡觉前少玩一点手机，手机越刷越有瘾，睡觉前别刷手机了！
","content_hash":"78b0a334
