来大姨妈可以吃维生素c吗？来生理期还能不能吃维c？

添补妊娠所需维生素是无数人相较在意的1个环节，无数人以致有每日都要增补妊娠所需维生素的风俗，然而孕期维生素补充吃多了不克不及，吃错了时间亦是不克不及的。而女性同伙们吃妊娠所需维生素是吃的相较多的，许许多多时间就是就是来了情绪期亦会吃一些妊娠所需维生素，如此如若是来大月经的话，可以吃孕期维生素补充c吗?会不会对身体有影响呢?

1、添补妊娠所需维生素c的利益

添补孕期维生素补充C的利益有:一是可以推进骨胶原蛋白蛋白的生命物体合成，还有益于伤口的痊愈，推动胺基酸中酪氨酸和色氨酸的新陈代谢，进而延伸身体的生存期。第二，添补妊娠所需维生素C可以改善油脂和胆胆固醇的新陈代谢，防范心脏疾病，推进骨骼发育，防备关键炎、腰腿痛等。第三，排毒素，因为妊娠所需维生素C可以延缓铅和汞对身体的祸害。孕期维生素补充C的利益孕期维生素补充C是一种非经常见的水溶性性孕期维生素补充。一个方面可以防范坏血病。固然坏血病现已很稀有了，但是它能够以帮助我们降低血管的脆弱。防备皮肤之下瘀斑、血瘀和瘀斑不但有益于增加胶原蛋白蛋白的合成，还有利于调治我们身体的免疫性。另外，它还可以作用于减轻氧化的影响。常常使用孕期维生素补充C，可以增加人的免疫性、阻碍力、身体素质，防范各式各样病症。

⑵来大例假可以吃妊娠所需维生素c吗?

月事期间可以食用孕期维生素补充和妊娠所需维生素C，有益于延缓身体酸痛和情感不安定。它针对你的健康有好处，没有负脸部影子响。例假期间不行吃螃蟹、笋子、西瓜、蜗牛等凉性食品。不可吸烟、饮酒、喝含咖啡因的饮品或品茶。维持感情安定。服用孕期维生素补充C，在例假期间食用，有益于延缓身体酸麻和情感不安定，有好处健康，全都良影响。起先，合理饮食，坚持美意情。再者，要强化全方位养分。不应当有太非常多的局促和忧虑。注意肚子御寒，防止受寒。经期不宜吃生的和冷的食品，如螃蟹、笋子、瓜类、田螺等。

3、情绪期合适吃的食品有哪些?

情绪期可以吃一些暖和易消解的食品，吃一些季候菜蔬，切忌吃太清淡的食品，同一时间不行喝咖啡、浓的茶和碳酸饮品。例假来的时间，姑娘身体尤为无力，可以喝点红糖汁水，可以通血消散瘀血，排掉月经血，多注意歇息。情绪期吃巧克力和蛋糕，因为情绪期吃糖果不太易发生胖，还有利于脏血的新陈代谢。喝下列饮品让情绪期更舒适:龙眼枣茶、杨胜茶、魏震丹参、红糖姜水、黄芪枸杞子茶、玫瑰花茶(尤为是有经期酸麻的可以喝点玫瑰花茶)。

心理期适宜吃的食品要么相较多的，只需避开那些相较寒性和相比刺激性的食品，同是能够对心理期发挥着保护调理的作用的。只是也有少许应注意，情绪期期间许许多多运动亦是做不了的，预防出现不好的影响。

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